La Minute Bien être
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العمل في رمضان: 6 نصائح طبية من أجل صيام بلا تعب
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف ...
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Bien-être mental en période de crise : préserver son équilibre émotionnel
Les situations de crise — comme les inondations ou les conditions difficiles que traversent certaines régions de notre pays — peuvent susciter stress, inquiétude et ...
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Marche active : optimiser sa pause déjeuner pour bouger
La sédentarité au bureau est un enjeu majeur de santé au travail. Rester assis pendant de longues heures augmente les risques cardiovasculaires, de diabète ...
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Retour de vacances : comment garder l’énergie positive ?
Après une période de congés, revenir au bureau peut ressembler à un véritable défi : rythme à retrouver, mails à traiter, réunions qui s’enchaînent… Pourtant, ...
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Vacances en vue ? Préparez votre esprit autant que vos valises !
Les vacances approchent ? Avant de boucler vos valises, prenez aussi soin de fermer sereinement la porte du bureau. Voici quelques astuces bien-être pour ...
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