À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, célébrée chaque année le 10 octobre, prenons un moment pour poser cette question que l’on prononce souvent par habitude :…
Après quelques semaines de pause, retrouver son bureau, ses dossiers et son rythme habituel demande parfois un petit temps d’adaptation. La rentrée professionnelle est aussi l’occasion de repartir sur de…
Les congés sont essentiels pour se reposer, prendre du recul et retrouver de l'énergie. Pourtant, partir l'esprit tranquille ne s'improvise pas. Une bonne préparation permet d'éviter le stress de dernière…
Lorsque les températures grimpent, il est normal de ressentir davantage de fatigue, de somnolence ou des difficultés à rester concentré. En effet, notre organisme mobilise plus d'énergie pour réguler sa…
Votre énergie chute en fin de matinée ou en milieu d'après-midi ? C'est normal. Ces baisses correspondent à des rythmes biologiques naturels, souvent amplifiés par le rythme de travail, un…
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف يمكن الحفاظ على نشاطنا وانتاجيتنا…
Les situations de crise — comme les inondations ou les conditions difficiles que traversent certaines régions de notre pays — peuvent susciter stress, inquiétude et sentiment d’impuissance, même lorsqu’on n’est…
La sédentarité au bureau est un enjeu majeur de santé au travail. Rester assis pendant de longues heures augmente les risques cardiovasculaires, de diabète et de troubles musculo-squelettiques. La pause…