La frustration peut être difficile à exprimer par des mots – c’est un mélange complexe de colère, de déception et d’agacement. La frustration n’est pas toujours une émotion productive, et si nous ne pouvons pas contrôler le fait de la ressentir, il vaut mieux apprendre à la gérer car cela a un impact direct sur notre vie !
Si vous avez besoin de libérer une partie de votre énergie négative refoulée, voici quelques astuces expliquées par Nathalie Martin coach en éveil de conscience.
