La vie moderne est caractérisée par des distractions incessantes : bruits, alarmes, notifications… Nos vies personnelles et professionnelles sont un tourbillon de problèmes, sollicitations et urgences. Nous finissons nos journées épuisés, et recommençons exactement de la même manière le lendemain. Si l’étendu du problème est moderne, sa racine est bien ancrée dans l’histoire : apaiser l’agitation et cultiver le calme, comprendre nos émotions et écouter notre esprit, ont toujours été des défis difficiles. Dans son livre « Le calme est la clé », Ryan Holiday explique, à travers cette vidéo, que pour utiliser cette force nous devons nous occuper de 3 plans essentiels : l’intellect, l’esprit et le corps.
