La Minute Santé
La Minute Santé
Comment gérer votre stress au travail ?
Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l’épuisement professionnel. ...
Lire la suite →
L’Astuce
إرشادات صحية لاستقبال العيد
يَتَّبعُ الصائمون خلال أيام رمضان نظامًا غذائيًا يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الأيام الأخرى لمُدة شهر كامل، ومع اقتراب نهاية الشهر المبارك، لا بد ...
Lire la suite →
L’Astuce
اختلالات النوم في رمضان: كيف نتفاداها؟
يقع الكثير من الناس في فخ اختلالات النوم خلال رمضان، حيث يستيقظون في الليل وينامون خلال النهار! هذه التغييرات تساهم فيها عادات الأكل الجديدة، والتي ...
Lire la suite →
L’Astuce
العمل في رمضان: 5 نصائح طبية من أجل صيام بلا تعب
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف ...
Lire la suite →
L’Astuce
Calmer son mental
Lorsque notre mental prend le dessus sur nous, nos pensées et émotions négatives prennent le contrôle de notre vie et de notre comportement. Cela peut ...
Lire la suite →